.De "volta".

Infelizmente, fiquei uns dias sem aparecer aqui no meu cantinho, tava meio p/ baixo com algumas situações, e também por conta da Dona M. ( uó - aff), sem ânimo pra nada! Mas, conforme prometido hoje irei postar uma foto minha "atual" - tirei sábado passado- espero que dê pra notar a diferença dos quilinhos a menos..(Sou a do meio)

No mais minha R.A e a A.F foram perfeitamente administradas esses dias ausentes, além do que estou mais disposta e aprendi algo para turbinar o exercício aeróbico, enquanto estou na esteira intercalo a caminhada intensa com uma corridinha, nessa proporção (5min de caminhada e 3min de corrida, até completar uma hora)...Vocês não imaginam o quanto queima as gorduras indesejáveis, no entanto para fazer temos que já está com um certo condicionamento. Consegui isso apenas agora,eto ADORANDO! Uma outra dica, se  você fez seus treinos e R.A direitnhos, no final de semana permita-se comer (SEM exagero) algo que vc goste muito,mas não deve, comigo tem dado certo e o melhor incentivando-me ir sempre adiante!!! Nessa minha nova etapa de vida estou conhecendo as reais necessidades do meu corpo e dividindo sempre isso aqui.

Um final de semana iluminado e um beijão no coração!